af Katrine Juul | 17. jan 2023 | Mestring
Hvis det er vigtigt for dig og din sundhed med et vægttab, vil jeg altid anbefale et selvkærligt og bæredygtigt vægttab frem for en hurtig slankekur, der formentligt i længden vil øge din vægt og din selvkritik. Men inden da, vil jeg gerne bede dig overveje, hvor din...
af Katrine Juul | 16. jan 2023 | Mestring
Kære du – kender du overspisningscirklen? Og hvordan den kan spænde ben for dit fine nytårsfortsæt med et vægttab? Rigtig mange ønsker at bo i en slankere krop. Det er der mange gode grunde til, fordi vi er bombarderet med påvirkninger fra Sociale Medier,...
af Katrine Juul | 22. okt 2022 | Mestring
Kender du det der med, at kroppen pludselig bliver en forræder? Det er stadig lidt tabu, selv om halvdelen af jordens befolkning oplever det på et tidspunkt i livet. Den omvendte teenage alder. Overgangsalderen. Perimenopause. Jeg er der egentlig ikke selv endnu, men...
af Katrine Juul | 6. okt 2022 | Mestring
Ro, renlighed og regelmæssighed Jeg troede aldrig, at jeg skulle komme til at prædike 50’er pædagogik. Jeg, der er opdraget med frihed, tillid og at leve i nuet. Men her kommer det. Ikke som opdragelsespædagogisk retning, men som en tilgang til, hvordan du...
af Katrine Juul | 1. okt 2022 | Mestring
Ved du, hvorfor det giver så god og langsigtet mening at arbejde med begrebet Madmestring? Well … spoiler: Fordi det giver dig magten tilbage. Tillbage fra maden. Tilbage fra samfundets mange meninger om hvordan din sundhed skal tage sig ud på tallerkenen og i...
af Katrine Juul | 22. mar 2017 | Mestring
Heartfulness handler om at leve nærværende i nuet. Det er en måde at være til på. En tilstand. For at træne Heartfulness kan man meditere efter en meget enkel meditationsform med hjertet som centrum. Kombineret med en mental teknik til at lægge dagens uroligheder og...
