MADMESTRING
Din sanselige vej
til madro, kropsglæde og naturlig vægt

Kunne du også godt tænke dig et afslappet forhold til mad og lidt flere smil, når du kigger dig selv i spejlet?

Mange ønsker at opleve lethed, glæde og frihed
i forhold til mad og måden at spise på.

Jeg arbejder med begrebet madmestring; altså vores evne og strategi til at håndtere maden på, så vi ikke føler os overtaget eller magtesløse.

Nogle gange handler det om vægttab
– men ikke nødvendigvis.

Hvis madstress, forstyrrelse og yo-yo vægt har fyldt meget for dig, er det ofte nødvendigt at få ro på systemet inden vi taler om vægttab. Fordi det ofte er vægttabsønsket og gentagne slankekurer, der har igangsat yo-yo vægten til at starte med og er en svær spiral at komme ud af.

Du svinger nok mellem restriktioner/kure og overspisning og er måske kommet til at spise på emotionel sult i stedet for fysisk sult eller har fået dårlige vaner og er nu endt med at blive ked af din krop.

Omvendt kan du også være overvægtig og rask og være mere sund end de tyndere med yo-yovægt. Jo – det er nemlig ikke vægten i sig selv, der er udslagsgivende for, om du er sund. Men det kan være stigmatiserende at bo i en tyk krop, selv om den er sund nok, pga omverdens syn på dig.

Hvis du derimod bøvler med æbleform, hvor fedtet er placeret rundt om maven, kan det ofte være en god ide at undersøge et selvkærligt, langsomt og bæredygtigt vægttab med små vaneændringer.

Jeg hjælper dig igennem coaching og mentorforløb med at slutte fred med maden og venskab med kroppen.

Madmestring handler om radikalt og kærligt at tage magten hjem.

Når vi arbejder med Madmestring igennem sanselig sundhed, flytter vi os selv væk fra overmandethed og magtesløshed.

Væk fra overmandethed af følelser, fordi vi lære at se dem som ufarlige vejvisere med beskeder til os. Det er alt de er. Besked givere. Og det skal vi lytte til og handle på.

Væk fra magtesløshed overfor madens greb, fordi vi finder andre strategier og lader maden være næring for kroppen og ikke omsorgsvikar. Mad er bare mad. Og magten er vores.

Jeg elsker at arbejde med sundhed ved, sammen med dig, at være nysgerrig på din madhistorie. Vi skaber et rum, hvor fokus kommer væk fra maden for at finde de nye stier, der kan facilitere indsigter og spejle dine ressourcer, så du kan skabe klarhed og handlekraft i dit forhold til mad.

Mange års arbejde med mad i alverdens sammenhænge har givet mig en samlet forståelse af mad som både sanselig sundhed, poetisk madglæde og misbrugsmekanisme.

Vi går den bæredygtige vej fra afhængighed til sanselighed.

Men en spade er en spade og Mad er bare mad.
Og når du giver den lov til bare at være det, kan du indløse den pladsbillet til livet, som du har købt for længe siden i en drøm.

Sammen finder vi nye stier ud af madens greb om dit liv.

Og ja – det kan du godt.
Skal vi følges?