Om Katrine Juul

Om Katrine Juul

Jeg hjælper dig, der har fået nok af at sabotere dit liv 
med at genfinde retning og mening
så du igen står glad op om morgenen 

 ♥

 

Alle har potentialet til at stråle af glæde og sundhed. Sundheden kommer helt naturligt, når du slutter fred med dig selv og din mad. Det er en naturlig tilstand.

Men du er nød til at starte indefra.

Ikke med skrappe kurer, der blot ender med at give dig flere kg og mere dårlig samvittighed.

Slut med badevægtstyraniet. Slut med overspisningen på følelser. Slut med den indre kritiske stemme.

Jo tak Katrine – men det er da nemmere sagt end gjort…. 

Ja hvis du skal finde vej alene – men det skal du heller ikke. Vi følges ad og jeg kender vejen.

 

Fynsk hippiebarn fra provinsen

 

Min egen rejse starter på den fynske muld i en lille landsby. Opfostret på vegetarmad og hippie kærlighed med masser af luft under vingerne.

Hvis jeg skal være helt ærlig, så var det ikke altid nemt at være hippiedatter i provinsen. Hvor vegetarmad og meditation var dagligdagsord i mit barndomshjem, så klingede det mere fremmedartet hos mine kammeraters familier.

Fri mig vel, de var altid søde og vedkommende, men der var ikke så mange at spejle sig i, når man var et normal-hungrende barn i 80´erne, der bare gerne ville en del af flokken med accept og kærlighed.

Jeg har nok altid følt mig lidt på sidelinien og jeg ved hvor vigtigt det er at føle sig set, hørt, mødt og genkendt. 
Derfor er det også vigtige byggesten for mig i mine relationer i min bizz.

Senere hen har den position og erfaring gavnet mig, fordi jeg kan stå meget frit og se tingene fra flere vinkler.

 

Efter en årrække med asfalt under fødderne i både København og Århus, er jeg nu landet i Silkeborg, med Gudenå og  skov i baghaven, hvor jeg har boet med mand og børn siden 2015. Jeg er vild med det.

 

Jeg ved hvordan det er – og hvordan du kommer videre

 

Interessen for mad går alenlangt tilbage. Igennem nydelse og nysgerrighed.

Jeg var sådan et lille langt tyndt siv, da jeg var barn. Jeg kunne spise aaalt og stadig være næsten for tynd. Mine venner prøvede at fede mig op med fløde og pommes frites. Uden held.

Men i mine 40´ere blev virkeligheden en anden.

Pludselig havde jeg taget 14 kg på i løbet af nogle år. Snigende med vægten kom utilfredsheden med kroppen, skammen, tyngden og smerterne. Jeg prøvede lidt halvhjertet forskellige kurer og faste med større eller mindre held. Men altid endte det med at jeg var tilbage i den stigende vægt, som næsten kunne give mig panikangst. Skulle det være sådan resten af livet ville jeg jo blive en hval. Bare den erkendelse var nok til at styrte ud og stikke hovedet i køleskabet for lige at nuppe en ostemad.

Jeg vidste. at jeg måtte kigge indeni først og gennem arbejdet med at erkende og forstå min selvsabotage med maden, lærte jeg hvilke psykologiske mekanismer og dynamikker, der var på spil for mig.

Det kan være anderledes for dig. Men for de fleste er det nødvendigt at kigge på den personlig mestring for at kunne blive venner med sin krop igen.

Jeg lærte hvilke følelser der triggede mad cravings og at handle på behovet bagved istedet.

Jeg lærte mig selv grundlæggende at resette min krop igennem at acceptere dens naturlige rytmer og behov.

Jeg lærte at normalisere min indtag og genindføre skamfri nydelse.

Vægten er ikke som da jeg var 30 – men thanks god … det er jeg heller ikke. Den er realistisk og ikke dominerende i mine tanker.

Sådan kan du også få det. Del med andre. Vær sammen. Du er langt fra alene.

 

Mit firma – Vær tilstede med livet

 

Der snor sig tre spor igennem mit liv. Det kreative med kunst og kultur. Det med mad og sundhed. Og det med pædagogik, psykologi og personlig udvikling.

Da jeg startede firma første gang tilbage i 2007, ville jeg skabe en platform, hvor jeg kunne koble alle tre spor til en helhed. Idag er det formet ved arbejde med den personlige mestring i forhold til mad og sundhed i et kreativt pædagogisk rum. Det har jeg aldrig fortrudt, selv om jeg også har haft perioder med ansættelser andre steder som breaks og fornyelse. 

 

 Min professionelle mission

At hjælpe især dig, der har for mange ydre krav og for lidt indre mening 
med at finde indsigt, du kan handle på
så livet bliver simpelt igen

 

Min faglige baggrund

Mit faglige trekløver handler om kombinationen af akademisk sundhedsviden, procesforståelse og praktisk erfaring.

Kompetent Viden – Sanselig Inspiration – Brugbar Praksis

 

♦ Systemisk proceskonsulent fra Attractor/ Rambøll

♦ SelvsabotageCoach fra Karin Søsted

♦ Professionsbachelor i Ernærring og Sundhed fra JCVU

♦ Master i Sundhedspædagogik fra AAU

♦ I den plantebaserede verden har jeg certificerede kurser fra Mathew Kenney PlantLab og  Plant Academy London

♦ Jeg har en årrække været økologisk omlægningskonsulent med undervisning og workshops

♦ Desuden har jeg arbejdet med mad, cafe og events på Museum Jorn i Silkeborg, hvor samspillet mellem mad, kunst og fællesskaber er i centrum

♦ Jeg har en årrække arbejdet med plantemad i Heartfulness regi til større og mindre arrangementer og kurser

♦ Jeg har faciliteret kurser m Heartfilness og ledelse

♦ …. Og nu stiller jeg mig til rådighed for mødet med dig