ACT Heartful
Din wingman gennem forandringsprocesser
Jeg hedder Katrine Juul, og jeg arbejder som proceskonsulent og ACT coach.
Det vil sige, at jeg arbejder med adfærdsændring.
Det betyder også, at vi sammen kan se på, hvad du kan gøre for at ændre det, der fylder smertefuldt i liv.
Jeg er nysgerrig på, hvad du brænder for, hvilke udfordringer du står overfor, og hvordan du har forsøgt at løse dem.
Min ønske for dig er, at du i vores samtaler vil finde strategier til at leve et mere vitalt og meningsfuldt liv, hvor kampen med følelserne fylder mindre og du finder mod og retning til at handle i livet i overensstemmelse med dine værdier.
At leve i værdighed
At leve i værdighed kan vi også kalde det.
Vær – Dig – Hed
At være dig selv helt og fuldt, sådan som du ønsker det.
Nogle gange skal der ikke så meget til,
… andet end at få øje på mekanismerne, der spænder ben og blive bevidst om retning og handlemuligheder.
Derfor arbejder vi sammen som team igennem forandringssamtaler med at skabe rum til at være med det, som er til stede. At skabe fred med det og flytte blikket til det som ønskes.
Og tage Action på det!
ACT Heartful
Min tilgang til samtalen har rødder i ACT, som står for Acceptance and Commitment Theory. Det er en adfærdsorienteret tilgang.
Man kan sige, at hvis du vil HAVE det anderledes, skal du GØRE anderledes.
Desuden arbejde jeg med Heartfulness som en metode til at være til stede med livet.
Styrken ved det er, at vi arbejder med hjertet forrest og blikket rettet mod din ønskede virkelighed.
Det giver mærkbare resultater.
Min baggrund er et humanistisk kludetæppe.
Jeg er uddannet indenfor ernæring og sundhed med en Master i sundhedspædagogik og medborgerskab fra Aarhus universitet.
Min værktøjskasse er et mix af greb som Proceskonsulent fra Attractor/Rambøll, Coach fra The Powerful Intent, Madmentor fra Marie Steenberger og ACT kurser hos Rikke Kjelgaard og Russ Harris. Samt certificeret Heartfulness træner.