Sundhedsunivers
comments 2

Bare 20 % sundere……

Er du også lidt træt af at have dårlig samvittighed over al den sundhed, som du ikke når i din hverdag?

Lidt lang i knæene over at din nabo endnu engang har holdt børnefødselsdag med frugtspyd og speltboller mens håret sidder perfekt og det nye dameblad ligger perfekt henslængt på sofabordet?

Det er super fint…..( Jeg bager selv speltboller)…

MEN DET ER OGSÅ SUPER FINT AT LADE VÆRE!!!

Noget af det værste ved al den sundhed, er den dårlige samvittighed det kan give, hvis man ikke lige orker at leve op til alle idealerne derude i medieverden.

Faktisk tror jeg, at den dårlige samvittighed over at spise en hel plade chokolade i smug er værre end selve chokoladen.

Det er værre, fordi det får os til at føle os forkerte. Det får os til at føle at alle de andre kan bedre, ved bedre og gør bedre.

Og nu skal jeg fortælle dig noget…DET GØR DE IKKE.

Vi gør alle lige præcis det bedste vi kan ud fra de omstændigheder, den viden og  den energi vi har. Lige her og nu. Og det er OK.

Vi skal ikke alle sammen leve af squashnudler og hampefrø.

Det betyder heller ikke, at vi ikke skal rykke os og leve med toast og nutella for altid…eller hvad det er nu er.

Men det betyder, at hvis vi kan rykke os bare 20% på vores sundhed, så er vi sgu kommet et godt stykke. Hvis vi kan twiste vores hverdag lidt og snige de sunde valg ind, så det bliver nemt og billigt – Ja så kan det hænge sammen i en travl hverdag.

Og 20% – WOW det er altså godt gået, vil jeg lige sige. HURRA for det. HURRA for de små skridt.

Lad os love hinanden en 20% sundere hverdag.

Det kan f.eks være:

  • 3 forskellige farver rå grønsager, vaskede og snittede i mindre bider på et lækkert fad til aftensmaden.
  • Ristet rugbrød til morgenmad i stedet for krydderboller
  • Musli istedet for corn flakes
  • Mandler og rosiner med kakao istedet for en pose haribo om eftermiddgen
  • Et ekstra løg og en håndfuld revet blomkål i frikadellefarsen

Jeg tror jeg vil udforske lidt mere i nogle helt nede på jorden hverdags fif til hvordan man kan blive 20% sundere – nemmere – billigere.

Vil du være med? Så del dine fif med mig i en kommentar herunder. Det vil jeg glæde mig til at læse.

ENJOY

Underskrift

2 Comments

  1. Tak for dette indlæg Katrine, det giver bare så meget mening, og meget bedre samvittighed 🙂
    Enig, vi skal ikke gå og slå os selv i hovedet med at det vi IKKE gør, men derimod anerkende os selv for det vi GØR <3

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *